1、注意有氧运动和抗阻运动相结合，每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上 。在跑步的时候，最快心率最好能达到130次/分钟以上 。
2、增加营养，注意膳食的均衡，补充优质的蛋白质 。优质蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋等食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、茼蒿，含有丰富的维生素和矿物质，能够改善人体的代谢、有效的抗衰老 。
3、男人抗衰老的好办法是忙事业，这一点大家都是有共识的 。
【男人抗衰老最好的方法】4、有良好的睡眠，尽量不要熬夜，在11点之前进入睡眠，增强免疫功能、抗衰老 。

男人抗衰老最好的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 护手霜什么时候用最好
• 目前最热门的网络游戏排行有哪些
• 属狗男的性格和脾气 属狗男人的性格如何分析
• 煲汤用什么锅最好
• 企业交社保最迟什么时候交
• 96年属鼠最佳结婚年龄男生 96年属鼠男爱情运势如何
• 最简单的鱼汤的做法
• 新婚快乐的句子
• 五月份最佳的短途旅行
• 世界最大博物馆在哪里