孕妇一天多少能量 _生活经验

【孕妇一天多少能量】一般轻体力劳动的女子需要的热量是2100千卡。孕妇初期不需增加热量摄取， 4到9个月时一天只需增加300卡的热量就够了。从体重角度来说，就是怀孕前3个月最好不要增加体重，4到6个月时最多增加5公斤，7个月到分娩前，最多只能增重5到7公斤。

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