慢跑和快跑哪个伤膝盖 _慢跑

【慢跑和快跑哪个伤膝盖】跑步是双腿交替跨出，单脚落地，蹬地，需要单腿力量承受，体重，速度，惯性，冲击的巨大的压力，如果能力不足，损伤就会很严重。慢跑都会膝关节造成3倍体重的压力，而快跑会造成5～7倍的压力，所以快跑和慢跑都对膝盖有不同程度的损伤。

慢跑和快跑哪个伤膝盖的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：