【人体一天摄入多少果糖】人体一天摄入果糖大约为30-40克,即不要超过每日摄入总碳水化合物的10% 。从人体的生理需要出发,适量补充糖,对健康是有益的 , 关键是科学地掌握“适量”这个“度” 。营养学家认为,每人每天适量摄入糖分比较科学,居住在高原地区的人及运动员等消耗能量大者 , 食糖量还可适当增加,但也不宜超过太多 。至于老年人,则应适当减少吃糖量 。
人体一天摄入多少果糖的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 2016年智利独立日是几月几日,哪一天
- 2016年神诞之城隍诞是几月几号,哪一天
- 老人一天吃几个鸡蛋
- 2016年世界邮政日是几月几日,哪一天
- 防灾减灾日为哪一天
- 电冰箱150w一天多少度电
- 龙鱼一天吃多少
- 2016年波兰教师节是几月几日,哪一天
- 6个月一天奶量多少
- 垃圾对人体和环境有哪些危害