1、根据中医学原理 ， 石斛粉一般服用时间在用餐前后30～60分钟服用，成人每天2次 ， 每次2克用温水送服效果最好 。
2、因为这时胃中分泌的酶最活跃，加之胃的蠕动，用餐前后服食能与食物在胃中缓慢消化，停留在胃肠内的时间相对长些，这样更有利于营养的吸收 。
【石斛打粉怎么吃】3、所以，铁皮石斛粉服用的时间对其效果有重要关系 ， 在服用石斛粉 ， 应正确掌握服用时间 。

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