1、放在牙齿上嗑瓜子就行，葵花籽是葵花开花后结的果实 ， 葵花籽在成熟后的外皮壳是软的 ， 所以就要通过凉晒后才能形成成熟的葵花籽 。
2、将一枚葵花籽放入牙齿上一磕 ， 葵花籽外壳就开了 。
3、在用双手来掰开葵花籽的开口的外壳皮 ， 里面的葵花籽就出来了 。
4、成熟的葵花籽在生的时候是可以制葵花籽油，夜可以生着吃葵花籽，但最好是炒熟吃更香 。
【新鲜的葵花怎么吃】5、葵花籽的要饱满，里面的籽才饱满，所以在选择葵花籽的时候，就要选择饱满的葵花子 。

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