香蕉:由于香蕉含有较多的镁元素,空腹吃时 , 可使人体中的镁元素突然增高,破坏人体血液中的钙、镁平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康 。
大蒜:由于大蒜含有强烈辛辣的蒜素 , 空腹吃蒜,会对胃黏膜、肠壁造成刺激,引起胃肠痉挛、胃绞痛,并影响胃、肠消化功能 。
西红柿:由于内含丰富的果胶、柿红酸及多种可溶性收敛成分,如果空腹下肚,以上这些成分容易与胃酸起化学反应,生成难以溶解的硬块状物,引起胃肠胀满、疼痛等症状 。
柑橘:内含有大量糖分及有机酸,空腹吃下肚 , 会使胃酸增加,使脾胃不适,嗝酸 , 败胃,使胃肠功能紊乱 。
【不要空腹吃这些食物】冷冻品:许多人喜欢在运动后或空腹时,大量饮用各种冷冻饮料,这样会强烈刺激胃肠道,刺激心脏,使这些器官发生突发性的挛缩现象,久而久之可导致内分泌失调、女性月经紊乱等病症发生 。
食糖:英国科学家研究发现,空腹大量吃糖,会使血液中的糖升高 , 引发高血糖昏迷 。
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