穿跑步钉鞋可以极大的增加前脚掌的扒地能力,对于短跑的加速有很好的辅助作用 。短跑经验是穿钉鞋跑100米可以提高0.5只0.8s的成绩 。
在不同的跑道要用不同的钉子:
1、塑胶跑道必须用短钉,其他跑道要用长钉;
【钉子鞋的长钉短钉分别用于什么】2、短钉长度一般在5mm以下,内径?。?长钉一般是8mm~10mm,内径相对大一点 , 专业的跑鞋钉子的材质非常优异,高强度陶瓷钉,一般的跑鞋是铝钉或铁钉 。
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