1、增强身体免疫功能 。我们晓得酸奶是含有乳酸菌成分的，这种乳酸菌对于提高身体的免疫力作用明显，从而让人少生病、不生病 。
2、解除疲劳 。酸奶是由牛奶发酵的，经过发酵的酸奶不但不会丢失原本的营养，而且还能生成更多的维生素，尤其是B族维生素 ， 而B族维生素对于减轻压力，解除疲劳有很重要的作用 。
【长期喝酸奶有什么好处】3、增强食欲 。酸奶含有的酶有很多种 ， 这些酶能够帮助促进胃酸分泌，增强食欲，能使人体更易吸收和消化食物中的各种营养 ， 使营养得到更好的利用 。

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