【米饭和豆腐哪个更有营养】米饭的主要成为就是淀粉，碳水化合物 。豆腐的成分多一点 ， 有少量的淀粉，但是有丰富的大豆蛋白和碳水化合物 。庙里的和尚只能吃素斋和米粥 ， 为了补充能量和营养，他们的主菜一般都是由豆腐制成的 。由此看来豆腐的营养成分高于米饭 ， 但是米饭也是我们日常的必须主食 。

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