保持情绪稳定，不宜紧张激动 ， 以免增强窒息感 。
喝点水，同时用力拍后背，看能不能将被噎的食物吞咽下去 。
用力咳嗽，看能不能将被噎的东西咳出来 。
双手按压腹部 ， 同时沿着食道用力向上挤压，看能不能将食物挤出来 。
【噎着了怎么办】从背后抱住被噎人员的上腹部，用力地向上提拉，看能不能将噎住的东西呛出来 。（可以在网络上查询海姆立克急救法的具体操作 。）

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