1、杞精炖鹌鹁:资阳补肾,提升记忆力 。经常吃这款菜肴 , 能起到滋养补肾,提升记忆力的作用,同时还对腰膝酸软、健忘的人也非常适合 。
2、龙眼酸枣茶:改善人体睡眠,增强记忆力 。将买来的龙眼剥开,并准备少量的酸枣,然后将龙眼肉和酸枣仁一起用开水冲泡当做茶水来饮用 。每天晚上临睡前喝上一小杯,能让人快速入睡 , 改善睡眠质量,还能缓解心慌等症状表现,也能让衰退的记忆力得以增强 。
3、猪心柏子仁汤:能防治健忘 , 治疗记忆力衰退 。将买来的新鲜的猪心,清理干净,并划开一个口子 , 将柏子仁放到猪心的里面,然后放在清水里炖煮,直到猪心变烂,这时加上点盐和香油就可以吃猪心喝汤了 。
【高中生平时健脑食谱】4、核桃芝麻粥:补肾益脑 , 提高记忆力 。核桃具有提高记忆力的功效 。挑选核桃仁和黑芝麻适量,然后和大米一起炖煮成粥 。经常喝点核桃芝麻粥,能实现补肾益脑 , 提高人体记忆力的功效,能让人变得更加聪明 。
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