【土豆的热量高吗】土豆的热量不高 ， 一个重260克的土豆约有278卡路里，即百分之二十四的碳水化合物 。
土豆热量高导致肥胖主要是因为加了黄油或者采用煎炸的方式 。土豆含有复合碳水化合物 ， 能提供身体所需的能量 ， 一个中等大小的土豆，维生素C含量占到人体每日所需的近一半 ， 可以与番茄媲美，维生素C可预防运动性贫血并发挥抗氧化和清除自由基的功效，还可起到高效抗疲劳、提高机体免疫力的作用，土豆含有高达620毫克的钾，这相当于人体每日建议摄取量的百分之十八 ， 钾能维持神经和肌肉的正常功能 ， 并保持运动机能的稳定性 。

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