1、秋分是秋天开始 。秋分节气是真正进入到秋季，作为昼夜时间相等的节气，人们在养生中也应本着阴阳平衡的规律，使机体保持“阴平阳秘”的原则，按照《素问·至真要大论》所说：“谨察阴阳之所在，以平为期”，阴阳所在不可出现偏颇 。
【秋分是秋天的开始吗】2、秋分之前有暑热的余气，故多见于温燥；秋分之后，阵阵秋风袭来 ， 使气温逐渐下降，寒凉渐重，所以多出现凉燥 。同时 ， 秋燥温与凉的变化，还与每个人的体质和机体反应有关 。要防止凉燥 ， 就得坚持锻炼身体，增强体质，提高抗病能力 。秋季锻炼，重在益肺润燥，如练吐纳功、叩齿咽津润燥功 。
秋分是秋天的开始吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：