1、首先在饮食方面一定要以清淡饮食为主，多吃一些蔬菜、水果，蔬菜可以多吃菠菜、芹菜、胡萝卜，水果都是可以的，没有什么特殊 。
2、保持好心情，心情好 ， 病就好了一半了，很多有道德的医生都会这么讲，这是有一定道理的 。
【高血压怎么调理最好】3、放松自己，不要的把不好的情绪压在心理 ， 适当地与家人沟通沟通，放松自己也是可以减轻病情 。

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