1、单步:一脚为轴 , 另一个脚向前、后、左、右不同方向移动,重心随之跟上 。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点,一般用于离身体不远的小范围移动,如接近网短球等 。
2、跨步:一脚蹬地 , 另一个脚向移动方向跨一大步 。多用于进攻型选手左右移动击球 。为了防止跨步后失去重心,蹬地脚应随后跟上半步或一小步 。
3、并步:一脚先向另一只脚移(或叫并)半步或一小步,另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动 。其特点是身体不腾空,重心起伏小 , 很稳定 。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用 。
4、跳步:以来球同方向脚蹬地为主,双足有瞬间的腾空,离来球较远的脚先落地 , 另一只脚跟着离地 。其特点是移动范围比跨步大,利于发力进攻 。攻球选手在左右移动时常用 。
5、交叉步:近来球方向的脚尖先由向前转向移动方向,并略移半步或原地调动一下重心;远来球方向的脚在向来球方向跨一大步,在身体前(侧)瞬间呈交叉状态 。身体随之向来球方向移动,另一只脚再跟上一步,身体重心随手臂挥动方向略转 。在远来球方向脚跨出的一步将落地时进行击球 , 另一只脚移动时击球已完成 。此步法移动范围大,侧身攻后扑打右方空档,或再从右大角回到反手攻球时常用 。削球选手在前后移动时也经常使用 。
【乒乓球有哪几种基本步法?】6、小碎步:较高频率的小垫步,主要适用于步法的调节 , 在步法移动到一定的位置时还没有找到合适的击球点,就要通过小碎步来调整,争取更好的击球点 。小碎步是步法中尤为重要的步法 , 也是衡量一个人步法跑的是否合理、协调的一个重要因素 。
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