1、海带丝清洗干净，锅中烧水,水开以后放入海带丝，再加入几滴食用油 。煮熟以后捞出控水备用 。控干以后的海带丝放入碗中,放入适量的小米椒,蒜末,葱花,香菜,盐,鸡精,白糖,花椒油,陈醋,生抽,辣椒油 ， 抓拌均匀即可 。
【海带丝家庭做法】2、海带对人非常有益 ， 对抑制大肠癌有明显的作用；海带丝中的海带氨酸有降压作用；海带丝中的多糖有降血脂作用；海带丝富含碘，可作为防治甲状腺肿的疗效食品 。

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