【紫甘蓝凉拌需要煮吗】紫甘蓝凉拌不需要煮 ， 如果进行煮水的话，是会将紫甘蓝的营养破坏掉，而且口感也会大大降低 。
紫甘蓝又称红甘蓝、赤甘蓝，俗称紫包菜 ， 十字花科、芸苔属甘蓝种中的一个变种 。是结球甘蓝中的一个类型 ， 由于它的外叶和叶球都呈紫红色 。紫甘蓝也叫紫圆白菜，叶片紫红 ， 叶面有蜡粉，叶球近圆形 。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、U和较多的维生素E和B族 。

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