【食物减肥搭配】1、早餐
蛋白质:牛奶、酸奶、鸡蛋、豆浆 。
主食:即食麦片、粥、面饼、面包、杂粮粉 。
水果:新鲜水果 。
坚果:建议选择原味坚果 。
2、午餐
注意荤素搭配,主食多样化 。建议食用粗粮 。
3、晚餐
注意补充绿叶蔬菜,忌不吃晚餐、忌吃太饱 。
食物减肥搭配的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 提高性能力的食物有哪些
- 绣红色羽绒服搭配什么样的毛衣
- 减肥食谱有哪些?
- 年纪大了睡眠浅吃什么食物好
- 减肥一天吃多少克碳水
- 束腿裤怎么配
- 培字取名最佳搭配 培字取名男孩霸气名字
- 什么食物能减肥还能替代主食
- 墨绿色裙子怎么搭配上衣
- 三七和什么搭配好