1、体育锻炼对身体的好处非常多 ， 包括对身体各个系统、各个脏器的好处也很多 。首先对呼吸系统会增加肺活量 ， 让每分钟吸进的气体和呼出的气体会都会有增加，这样就会增加肺部对空气中氧气的摄取量、会让呼吸更加深、更加有节律 。那对骨骼系统的话就会增加骨密度，减少骨量的流失，可以促进骨骼之间的运动和摩擦，可以促进成骨细胞的形成 。
【体育锻炼带哪些好处】2、对于孩子还有青少年，对长个儿非常的有好处 ， 还有对心血管系统也有很多有意义的地方，会减慢心率、会让每搏的输出量增加、增加新陈代谢都会有很多好处 。

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