【一天吃五个鸡蛋会怎样】一天吃五个鸡蛋会造成蛋白质摄入过多，消化不良和营养均衡失调 ， 代谢产物增多 ， 增加肾脏的负担 。一般来说，每人每天吃一到两个鸡蛋就足够了 。鸡蛋是很有营养的食物 ， 含有优质蛋白和各种人体所需氨基酸 。长时间吃，会引起高血脂的，引起高血压，不利于人体健康的 。挑选鸡蛋的方法，可观察蛋壳，蛋壳上附着一层霜状粉末 ， 蛋壳颜色鲜明，气孔明显的是鲜蛋；陈蛋正好与此相反 ， 并有油腻 。可用手轻摇，无声的是鲜蛋 ， 有水声的是陈蛋 。

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