【一天吃五个鸡蛋会怎样】一天吃五个鸡蛋会造成蛋白质摄入过多,消化不良和营养均衡失调 , 代谢产物增多 , 增加肾脏的负担 。一般来说,每人每天吃一到两个鸡蛋就足够了 。鸡蛋是很有营养的食物 , 含有优质蛋白和各种人体所需氨基酸 。长时间吃,会引起高血脂的,引起高血压,不利于人体健康的 。挑选鸡蛋的方法,可观察蛋壳,蛋壳上附着一层霜状粉末 , 蛋壳颜色鲜明,气孔明显的是鲜蛋;陈蛋正好与此相反 , 并有油腻 。可用手轻摇,无声的是鲜蛋 , 有水声的是陈蛋 。
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