1、牛初乳
牛初乳富含多种免疫活性成分,具有良好的维持机体免疫功能自稳态的作用,具有提高机体免疫功能的作用 。牛初乳具有提高机体的免疫力 。
2、胶原蛋白
胶原蛋白富含人体需要氨基酸,有甘氨酸、脯氨酸、羟脯氨酸等 , 胶原蛋白是细胞外基质中最重要的组成部分,是人体内含量最丰富的蛋白质,占全身总蛋白质的30%以上 。当人体有外来异物细菌病毒等入侵时 , 免疫球蛋白会与胶原蛋白相结合,这时人体的免疫力可大大增强 。
3、维生素
膳食不均衡,如缺乏维生素可导致宝宝营养不良,抵抗力下降 。尤其是维生素C,能增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力 。一般来说,蔬菜、水果中都含有大量的维生素C,如鲜枣、柚子、绿花菜、柿子椒等 。
4、食用菌类
主要是蘑菇、香菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合、灵芝等,都有明显增强免疫力的作用 。尤其是灵芝含有抗癌成分 , 含有丰富的锗元素,可加速身体代谢,延缓细胞衰老 。
5、含锌高的食物
【小伙增强抵抗力吃什么】主要是各种海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品 。锌是人体不可缺少的微量元素 , 人体的许多酶必须在锌的参与才能发挥作用,锌对调节免疫功能十分重要 。
小伙增强抵抗力吃什么的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 我的小伙伴作文600字
- 如何使用复印机扫描文件
- 增强抵抗力免疫力吃什么
- 如何建立和增强客户的信赖感
- 什么叫精神小伙
- 抖音同城在哪里看
- 手机信号弱怎么增强
- 怎样做才能增强集体的凝聚力
- 11月29日今明两天河南雨雪来袭风力增强 部分地区最低气温降幅将达12℃
- 早晨几点跑步最好