方法一:保持水分:一定要记住尽量减少咖啡因和酒精的摄入,看看你每天吃了多少油炸、辛辣和酸性食物,这些食物都可以使身体脱水 。身体缺乏水分,头发就会处于缺水的状态,就不能很好的生长 。
方法二:蛋白质:中、高蛋白饮食对你的身体健康 , 包括皮肤和头发健康都是至关重要的 。你需要多吃一些精瘦肉,如火鸡肉等,来平衡膳食中的蛋白质,而不仅仅是单一的碳水化合物饮食 。如果你喜欢吃烤面包,再加上一个荷包蛋的话是很不错的,能够有效地补充蛋白质 。
【治疗白发有什么方法】方法三:改善血液循环:良好的血液循环是预防头发花白的重要方法之一 。即使你吃了足够的维生素和矿物质 , 如果他们不能到达你的头皮和头发也是无济于事的 。我们都知道运动能加快血液流动,因此有时间多出去活动一下身体,哪怕只是散散步 。你还可以用指尖按摩头皮,一天不用很长时间,一刻钟的时间就能让你白发变黑发 。
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