第一：可能是因为不吃青菜的原因 。有的人认为我虽然不吃菜 ， 但是吃少点肉 ， 就不会胖了，这样是错误的 ， 你想想，体内的脂肪组织增多，而蔬菜类的纤维素却跟不上~打破平衡，很容易理解，结果只会发胖 。
【已经吃的很少还是变胖怎么办】第二：不喜欢运动也是原因之一 。你想想，如果你只是通过节食来减肥，本来有的一些习惯，比如说运动?。?突然停止或减少，体内的热量无处发泄，就算你少吃，还是不运动的话结果还是瘦不下 。
第三：少吃高能量的食物 。有些食物能量密度高，小小一块就有很多能量 。如果您经常吃炸油饼 ， 奶酪蛋糕，酱猪蹄等高能量食物 ， 即使自我感觉数量不多，摄入能量也可能超标 。

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