春节过后 ， 很多人都没有状态工作，这就是常见的假期综合征了啊 。这边介绍一些方法让大家更快的调整过来 。
工具/原料工作方法/步骤1首先调整生活上的作息，按时睡觉和起床 。
2第二，对日常的饮食进行控制，大鱼大肉过去，适当的清淡一点 。
3第三，抽出一点时间做一些运动训练，舒展动作，恢复体能和习惯 。
4第四，上班前整理一下年前的工作遗留，工作事项 。
【上班了如何快速进入工作状态】5第五，对未来几天的工作，或者长期的工作 ， 做一个工作计划和目标 。

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