1、减肥最快的运动方法是做有氧运动 ， 有氧运动可以持续的消耗身体里的热量 ， 达到有效燃烧脂肪的作用，比方说可以选择进行跑步 ， 跳绳或者是选择游泳 。
2、也可以选择进行转呼啦圈或者是进行仰卧起坐 ， 俯卧撑等方面的运动练习，或者是选择球类运动，比方说打篮球足球，或者是乒乓球，羽毛球等等 。
【减肥最快的运动方法】3、同时也需要配合饮食的调理 ， 控制好饮食的总热量，才有利于达到减肥的效果 。

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