1、准备材料，苋菜的选择，主要看颜色，越是红的苋菜越好吃，还要选择嫩嫩，大概12厘米一下，最好吃 。
2、去除根，分成几瓣，清洗干净，空出多余水分 。
3、蒜剥开 ， 清洗，拍成几瓣 。
4、锅里油烧开，加入蒜瓣 。
5、倒入苋菜 ， 快速大火翻炒 。
【土苋菜怎么做】6、待苋菜炒出红色汤汁 ， 加盐 。
7、继续翻炒几下，起锅 。需要吃软和的苋菜，可以再煮1分钟 。

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