1、运球时应保持两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾，头抬起，眼睛平视 。非运球手臂屈肘平抬，用以保护球 。
2、运球时，五指张开，用手指和指根以上部位及手掌的外缘触球 ， 掌心不触球 。低运球时 ， 主要以腕关节为轴，用手腕、手指的力量运球；拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的 。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同 。原地运球时，拍按球的上方 。向前运球时，拍按球的后上方 。
【女生打好篮球的技巧】3、右手50下，左手50下为一组，训练前、中、后各练习一组 。三天后尝试运球次数增加，并加左右手交替运球练习 。

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