【篮球技术中的急停有几种】篮球技术中的"急停"有两种 。“急停”是跑动中停止的方法,进攻队员借此摆脱防守 。
1、 跨步急停 。急停时,先向前跨出一大步,跨步的同时 , 上体后仰,重心后移,用脚跟先着地,然后过渡到全脚掌抵住地面 。另一脚随之跨出第二步,用前脚掌内侧用力触地 , 迅速屈膝降重心,控制身体的前倾,保持身体平衡 。
2、 跳步急停 。慢跑时,用单脚或双脚起跳,上体稍后仰,两脚同时平行落地 。落地时全脚掌着地,用前脚掌内侧蹬地,两膝 自屈 , 两臂屈肘微张,以保持身体平衡 。
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