最佳时间是早晨8：30，刚排完毒 ， 身体需要补水，又是消耗脂肪酸的最好时机 。
每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘 。最好加点蜂蜜，美容养颜 。不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃 。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益 。
【柠檬红茶什么时候喝减肥效果最佳】柠檬水最好在饭后饮用 ， 可以起到消化作用 。有专家建议在饭后1、5-2小时后喝柠檬水，晚上应喝少许蜂蜜，不宜过多过晚饮用 。晚上睡前再喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份 ， 早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉 。

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