1、洋葱味疗法：洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气 ， 一般在片刻之后便可入睡 。
2、闭目入静法：上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触 。
【怎么才能简单入睡】3、虽然精神活动仍在运作 ， 然而交感神经活动的张力已大大下降 ， 诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态 。
4、临睡前吃一个苹果，或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味 ， 可以镇静中枢神经，帮助入睡 。

怎么才能简单入睡的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 鲫组词鲫的组词鲫字怎么组词
• 碧雷鼓怎么换盆
• 中石化电子发票怎么开
• 口红平时怎么存放
• 飞机落地后怎么减速
• 熬糊了的糖浆怎么处理
• 糖皮油条怎么做
• 苹果11关机充电怎么没有显示
• 电脑怎么换机箱
• 我的世界烟火之星怎么用