1、多吃含钾食物：多吃一些土豆、豆腐、紫菜、扇贝，这些食材含钾丰富 ， 营养美味还开胃 。
2、多吃五瓜：西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜是夏季必备的蔬菜和水果 ， 富含丰富的营养成分，是夏季去暑的最佳食材 。
3、多喝伏茶：据研究 ， 饮用一杯热茶9分钟后体温能降低1-2°，能维持15分钟左右 。
4、多喝绿豆汤：绿豆含有优质蛋白，不饱和脂肪酸、维生素等，还清凉解渴 。
【夏天解暑的方法】5、适当运动：适当的运动锻炼对于防暑是非常有好处，还能强健体魄 。

夏天解暑的方法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2023年3月5日剖腹产行吗 2023年3月5日是剖腹产的黄道吉日吗
• 会计人员的格言
• 水煮鸡蛋的方法
• 苹果手机快速耗电的方法
• 女人帮的演员
• 青花瓷汾酒大兰花小兰花的分别
• 2023年农历二月十四领养孩子吉日 2023年3月5日是领养孩子的黄道吉日吗
• 花蛤苦瓜汤的做法有哪些
• 人出五福是什么意思
• 2023年3月5日去医院吉日一览表 2023年3月5日是去医院的黄道吉日吗