【鲜银耳的营养价值】1、鲜银耳富含维生素D ， 能防止钙的流失 。
2、鲜银耳蛋白质中含有17种氨基酸，人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供 。
3、鲜银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高 。
4、鲜银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品 。
5、鲜银耳中还有较丰富的膳食纤维 。

鲜银耳的营养价值的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 让自己坚强的说说心情短语
• 贝塔鱼的饲养方法
• 素烩方便面的做法
• 18000要交多少个税
• 返老还童经典台词
• 情侣空间怎么看被挡访客
• 如何做书签
• 坚持经常散步的好处有哪些
• 竹筒饭是什么的传统食品
• 莜面和荞麦面哪个更有营养