踮脚跑步的好处：
踮脚跑步是足跟提起用前脚掌走路 。行走百步，可以锻炼屈肌 。从经络角度看，还有利于通畅足三阴经 。当久坐不动时，应该一小时做一次踮脚运动 ， 以促进下肢的血液循环 。踮脚运动还可以活动四肢和头脑，消除长时间用脑集中及久坐后突然站立而眼前发黑、头脑发晕的毛病，同时还有利于小腿的健美 。
踮脚跑步的方法：
【踮脚跑步有什么好处】双足并拢着地，用力抬起脚跟 ， 然后放松，重复20至30次 。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，可使下肢血液回流顺畅 。

踮脚跑步有什么好处的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 关于燕子的诗句有哪些呀
• 信用卡的还款能力有哪些表现
• 球笼套漏油有什么影响
• 苏t是哪儿
• 弈秋的意思
• 矩形有几条对称轴
• 有关减肥的搞笑空间说说
• 乘法运算定律有哪些
• 离婚程序分几类
• 中原武林历史以来有哪些门派