晚上睡前的一个半小时 ， 早晨刚起床的时候，吃胶原蛋白和减肥健身一样 ， 3个月即见效果 。
【胶原蛋白什么时候吃最好】前三个月建议早晚各一次，三个月后早上可以去掉 。过18就可吃 。
只是辅助作用最好每天保持快乐的心情 。

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