孕期补钙到几个月 _孕期

【孕期补钙到几个月】胎儿的发育需要很多营养的支撑，例如钙物质，这是骨骼发育的需要，只有摄入足够的钙质，才能避免出现骨骼发育不好的情况，所以孕妇要多吃富含钙的食物，以满足胎儿身体发育所需，同时也避免自身出现缺钙症状，不过，孕期补钙到几个月？
孕期补钙到九个月，孕妇补钙也要适量，不能盲目的补大量钙物质，尤其是到了孕晚期的时候，以免胎儿过早的钙化，孕妇在怀孕初期钙的需求不多，因此不需要大量补钙，而到怀孕4个月后，胎儿发育比较快，对钙的需求量逐渐增长，孕妇每天要摄入1000-1200毫克的钙。
如果孕妇身体缺钙的话，不仅胎儿发育会出现异常，而且孕妇也会有抽筋、骨质疏松等症状，那么就要及时引起重视，并进行适量补钙。吃钙片可以有补钙的效果，但孕妇不要空腹服用钙片，应当在吃完饭后再服用，两餐之间或睡前都可以吃钙片。
在补钙的同时，孕妇要保持适量的室外活动，可以晒晒太阳促进钙的吸收，在室外活动半小时左右即可，另外，孕妇不宜过多的补充钙，以免引起食欲减退、心律不齐等副作用。

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