【苹果蒸着吃有营养吗】苹果蒸着吃有营养 。熟吃苹果，除部分维生素丢失外，苹果大部分营养成分均可保留 。煮过的果胶会起到吸附的作用，从而起到此泻的效果 。肠胃功能较弱，经常腹泻的人可以把苹果蒸着吃 。因为苹果中富含的果胶，是一种能够溶于水的膳食纤维，不能被人体消化 。果胶能在肠内吸附水分，使粪便变得柔软而容易排出 。其实果胶还具有降低血浆胆固醇水平，刺激肠内益生菌群的生长，消炎和刺激免疫的机能 。另外 ， 熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍，因此熟苹果也是防治大脖子病的最佳水果之一 。

苹果蒸着吃有营养吗的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 红薯春天吃了好吗?减肥吗?
• 牛油果能和葡萄一起吃吗新闻
• 女孩晚餐适合吃什么
• 怎么连接蓝牙耳机苹果
• 孕5个月可以吃西瓜吗
• 秋葵怎么吃啊
• 刚喝了酸奶能吃菠菜吗
• 什么鱼是蒜瓣肉的怎么做好吃
• 孩子吃韭菜好吗
• 家里吃完火锅味道很重怎么能清味