1、糯米性粘滞 ， 难于消化，不宜一次食用过多 ， 老人、小孩或病人更宜慎用 。
2、糯米富含B族维生素，能温暖脾胃，补益中气 。对脾胃虚寒、食欲不佳、腹胀腹泻有一定缓解作用 。
【常吃糯米饭对身体有什么危害】3、糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品 ， 具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效 ， 对脾胃虚寒，食欲不佳 ， 腹胀腹泻有一定缓解作用 。

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