首先，孩子长高不长高主要是看基友 。排除基因的话可以吃一些含钙高的食物，如豆类，奶类食物 ， 也可以适当吃一些钙片 。这些都是对身体骨质发育有关的 。
其次，同时更为重要的是需要多运动锻炼 ， 来刺激生长激素分泌才可以的 。一般如跑步，游泳，打球，摸高跳等等 。多晒太阳对身体的金属元素吸收有帮助 。
【发育期如何增高】最后 ， 多吃蔬菜和肉，不要挑食 。一定要把挑食戒了 。睡觉姿势也很重要，最好右侧卧 。还有要保持轻松的心情很关键，而且最好要吃早饭 ， 吃的有营养一点 。

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