孕妇禁吃的坚果有啥 _孕妇

【孕妇禁吃的坚果有啥】坚果的种类有很多，而且富含营养，吃起来比较美味，不少人都是爱吃的，包括孕妇也是，有时也会将坚果作为零食来吃，不过，孕期的饮食应当多注意些，如果有禁忌症的话，最好不要去吃，以免造成不良影响，那么，孕妇禁吃的坚果有啥？
孕妇没有禁吃的坚果，大部分坚果都含有营养，只要不过敏，孕妇可以吃一点。食用坚果能够补充精力，缓解身体疲劳，对促进胎儿发育也有一定帮助，但是不建议过量食用坚果，以免引起消化不良，从而影响健康。
孕妇可以吃核桃，能补充DHA和其他微量元素，对胎儿发育有利，但要注意的是，吃核桃要控制食用量，不要吃得太多，否则会影响消化。板栗也是适合孕妇吃的，具有益气养胃的作用，但发霉的板栗不能吃，以免中毒。葵花籽含有多种营养素，有治疗失眠的作用，但它的脂肪油含量高，容易上火便秘，因此也不能贪嘴。
开心果的味道很不错，也是属于坚果类的食物，有益于胎儿健康发育，孕妇可以吃原味的开心果，但要是储藏时间太久，就最好不要吃，因为可能变质了。

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