把觉睡足充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施，睡眠不足是导致黑眼圈的头号原因，晚上应尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备 ， 包括手机、电视、电脑等 ， 放松身体，做好入睡准备 。
戴太阳镜太阳光里的紫外线会破坏眼部毛细血管的胶原蛋白 ， 导致毛细血管容易破裂，释放出的血液进入皮下组织 ， 会令皮肤黯淡无光，其外在表现就是黑眼圈 。因此，晴天出门一定要戴有防紫外线效果的太阳镜 。
按摩眼眶过敏也是引发黑眼圈的一大原因 。当你身体接触过敏原，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一 。经常轻柔地按摩眼眶、面颊、头颈，以促进眼周的淋巴循环，有助消除炎症，淡化黑眼圈 。
低糖饮食黑眼圈在某种程度上是皮肤炎症的表现 。富含抗氧化剂以及低糖的饮食能对抗身体各部位的炎症，包括皮肤 。因此，专家建议减少饮食中糖的摄入 ， 避免酒精饮料，多吃各种浆果、豆类、豆芽以及绿叶蔬菜 。
【熊猫眼怎么办】温和热敷热敷有助促进血液循环，用柔软的棉质毛巾浸入温热的清水中拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不可太热，因眼睑皮肤很?。确蠡崾蛊し羲沙凇⑵鹬?。
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