怀孕九周会容易饿吗 _怀孕

怀孕期间的准妈妈不仅有很大的心理和生理变化，而且在饮食上也发生了很多改变，这主要是因为孕期的身体变化比较大，不仅需要补充营养，胎儿也需要营养吸收，那怀孕九周会容易饿吗？下面我们就具体来看一下吧。
怀孕九周会比较容易饿。主要在怀孕时，胎儿需要大量的营养，饮食会增大，消化能力会比孕前强，经常会出现饥饿的症状。孕期要均衡饮食，少食多餐，避免暴饮暴食，会给肠胃带来负担，引起不适，也要定期到医院做产检，了解胎儿发育的情况，日常要保持愉快的心情，不要给自己心理过大的压力，平时可以多做一些自己比较喜欢做的事情，分散注意力。
怀孕九周如果特别饿怎么办？
1、少吃多餐
最好少食多餐，每天安排四五餐。这样不仅可以控制食量，还可以缓解胃部压力。同时，确保每天吃一些对身体有益的的食物，比如牛奶或是水果之类的。
2、适当的加餐
除了吃每日的正餐外，还可以适当的给孕妇加一些零食或者是宵夜，最好选择易消化的食物，如牛奶或水果。
3、保证每日的饮水量
怀孕9周的孕妇很容易经常上厕所，这也使得孕妇不愿意多喝水，所以缺水不容易被发现。然而，缺水很容易导致饥饿，所以孕妇特别饿。在考虑是否吃之前，你不妨喝一杯水。
4、保证充足的睡眠
【怀孕九周会容易饿吗】孕妇在怀孕期间睡眠不足，很容易使孕妇感到饥饿，影响宝宝的发育。因此，怀孕9周的孕妇应保证充足的睡眠质量，最好在晚上10点30分前入睡，并确保每天八小时的睡眠，以尽可能避免密集的工作。

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