孕妇花生吃多了会便秘吗 _孕妇

适量吃花生是有好处的，花生的油脂可以促进肠胃蠕动，防止便秘缓解便秘，花生含有的不饱和脂肪酸，也有助于胎儿的生长发育，对胎儿大脑发育有很好的作用。但是，花生不易消化，过多食用容易造成胃不舒服，造成腹痛腹泻等症状。那么，孕妇花生吃多了会便秘吗？
孕妇便秘是正常现象，可能并不是由吃花生引起的。孕妇便秘是很多女性会遇到的问题。主要是怀孕之后，很多的女性缺乏运动锻炼，导致肠胃蠕动减慢。怀孕期间有的女性过度摄入一些营养，也容易引起便秘。尤其到孕后期，孕妇的肠道被子宫挤压，常常出现肠胀气，并引起排便不畅和便秘。
如果孕期便秘，千万要注意不要用力拉，不然容易导致子宫收缩，导致流产或早产，危及母婴安全。
【孕妇花生吃多了会便秘吗】那么孕妇便秘怎么办呢？孕妇应该选择吃含纤维多的、含脂肪酸较多的、能促进肠蠕动的、含维生素比较丰富的食物，比如蔬菜瓜果及粗粮等，还应坚持有规律地排大便，要多喝水，每日至少喝1000毫升水，并加强锻炼。如果孕妇便秘比较严重了，要及时就医，在医生的指导下服药，切记千万别擅自服用任何药物。

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