新疆、河北、内蒙古、山西、陕西、甘肃、青海、四川西部 。常生于海拔800至3600米温带地区向阳的山嵴、谷地、干涸河床地或山坡，多砾石或沙质土壤或黄土上 。中国黄土高原极为普遍 。
沙棘是阳性树种 ， 喜光照，在疏林下可以生长，但对郁闭度大的林区不能适应 。沙棘对于土壤的要求不很严格，在粟钙土、灰钙土、棕钙土、草甸土、黑护土上都有分布，在砾石土、轻度盐碱土、沙土、甚至在砒砂岩和半石半土地区也可以生长，但不喜过于粘重的土壤 。
【沙刺果生长地方】沙棘对降水有一定的要求 ， 一般应在年降水量400毫米以上 ， 如果降水量不足400毫米 ， 但属河漫滩地、丘陵沟谷等地亦可生长，但不喜积水 。

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