孕7个月饮食注意什么 _饮食

处在孕期的女性，必须要注意日常的饮食，最好是选择易消化、有营养的食物。有些食物在平时吃很好，但并不适合在孕期食用，例如山楂、桂圆等，大家要避免误食这些食物，以免危害导胎儿。那么，孕7个月饮食注意什么呢？
在女性怀孕7个月的时候，应该多吃一些鱼。在鱼肉中含有很多蛋白质，而且还含有人类必需的氨基酸，维生素A、D以及矿物质的含量也很高。女性在怀孕时多吃鱼，尤其是海鱼，对于胎儿的大脑发育非常有益。
【孕7个月饮食注意什么】孕妇们需要广泛的摄入营养，所以平时不仅要吃蛋奶、肉类以及鱼虾，还必须要吃蔬菜水果，这才能保持营养的均衡。另外，孕妇要少吃或不吃难以消化的食物，以免增加胃肠负担。而且尽量不要吃红薯、土豆等食物，否则容易引起腹胀。
在怀孕时间达到7个月，已经属于孕晚期了，这时候要避免吃螃蟹、甲鱼等食物，否则容易造成胎儿不稳，可能会增加流产的几率。孕妇们要注意不要吃腌制食物，因为这些食物中含有亚硝酸盐，这对孕妇的健康不利，而且还会影响到宝宝的发育。

孕7个月饮食注意什么的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：