冬季什么粥清热解毒 _生活经验

1、甜浆粥
做法：大米50克洗净与新鲜豆浆500克同煮粥，加白糖少许，可供早晚餐温热服食；
2、番薯粥
做法：取番薯100克洗净切小块，与粳米150克及适量水同煮成粥，作早晚餐食用；
【冬季什么粥清热解毒】3、燕麦粥
做法：燕麦50克同适量水煮成粥，可供早晚餐食用；
4、黑米八宝粥
做法：黑糯米100克，红豆，绿豆，薏仁，莲子，桂圆，百合，大枣各50克，红糖米酒各少许。红豆，绿豆，薏仁洗净后，加水浸泡一晚，将红豆，绿豆，薏仁煮，莲子先煮烂，再加黑米等洗煮成粥状；
5、胡桃粥
做法：取胡桃5个，取仁略捣，同粳米100克煮成粥，加红糖少许拌匀，早晚空腹食用；
6、酥蜜粥
做法：将粳米50克同水煮粥，将熟时，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可，早晚餐食；
7、胡萝卜粥
做法：取胡萝卜100克洗净切小丁，与粳米100克同煮成粥，早晚空腹食用。

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