孕妇血糖低怎么食补 _孕妇

【孕妇血糖低怎么食补】孕妇血糖低不仅会对自身造成不良影响，还会影响胎儿发育，导致胎儿发育迟缓，胎儿抵抗力低等，因此孕妇血糖低一定要及时采取措施，一般食补比较好，那么，孕妇血糖低怎么食补？
孕妇血糖低可以吃点糖果，比如巧克力、棒棒糖等糖果，在平常孕妇也可以备一点糖果，当出现头晕、恶心等血糖低的症状时可以及时吃些，这样能缓解血糖低的情况。
另外，血糖低的孕妇还可以多吃一些高纤维的食物，因为这类食物可以起到稳定血糖浓度的作用，比如苹果，苹果纤维含量高，能够抑制血糖波动，还能起到增加血糖浓度的作用，另外，麦麸饼子也含有含高的纤维。
其次，血糖低的孕妇平常要少吃多餐，只要感觉饿，就可以适当的吃些，多吃点蔬菜水果、乳类、等食物，这样也能提高血糖，还能满足身体营养需求。
最后，血糖低的孕妇除了要合理饮食，还要坚持运动，每天运动一下，对身体和胎儿发育都好，运动的时候孕妇要注意活动强度，不能过大，也不能太激烈，建议选择散步、孕妇瑜伽等运动。

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