喝盐水的好处：盐有清热、凉血、解毒的作用 。据本草纲目拾遗记载，盐能“调和脏腑、消宿物、令人壮健” 。大汗之后补充身体丢失的水分和钠 。腹泻之后补充由肠道丢失的水分和盐，维持电解质的平衡 。
应该按以下方式喝盐水：
1、清晨起床后空腹喝一杯淡盐水 ， 有利于降火益肾、保持大便通畅、改善肠胃的消化吸收功能 。
【喝盐水的好处怎样喝】2、盐中含有大量的钠 ， 会引起血压升高 。因此 ， 盐水的浓度要低，100毫升水中食盐含量最好不要超过0.9克 。急性肾炎、肝硬化腹水、水肿患者最好以白开水代替，以免加重肾脏和心脏负担 。
3、每天饭后坚持用淡盐水漱口，能杀菌消炎 ， 可除口臭 。

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