孕后期可以多吃橙子吗 _后期

橙子是生湖中非常常见的一种水果，不仅美味可口，营养还特别丰富，维生素的含量非常高，所以，受到了许多人的喜爱。对于孕妇来说，补充维生素是非常重要的一件事，那么，我们就来看看孕后期可以多吃橙子吗？
【孕后期可以多吃橙子吗】孕晚期是可以吃橙子的，但不能一次性吃的过多，尽量一天不要超过一个橙子，以免引起肠胃不舒服。原因分析橙子中含有大量的维生素c，而且容易吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大，平时的饮食中缺乏维c可以使大脑不能及时的得到营养成分，因此孕妇可以吃橙子。
但一定要看一下血糖值是多少，如果血糖值比较高的话，橙子也要尽量少吃的，因为橙子的含糖量比较高，过多的吃，是有可能会进一步导致血糖增高的。如果血糖值不高，可以多吃橙子的，没有问题。同时还可以配合着火龙果吃。
建议怀孕晚期也要注意适当的运动，比如说散步，练瑜伽等等。根据天气变化适当的增减衣物，预防感冒。多吃一些新鲜的蔬菜水果。在孕晚期，饮食一定要注意加强营养，在补充维生素的同时，也要注意补充蛋白质。

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