解决办法：
1、不要在太冷或者潮湿的环境中逗留时间过久 。
2、尽量多活动一下手部或者足部 ， 如搓手、跺脚等 。
3、袜子、鞋子不可太紧 。
4、保持局部干燥，脚部出汗后就要换袜子 。
5、进行体育锻炼增强体质，并进行耐寒锻炼 。从夏天开始即用冷水洗脸、洗脚等 。
6、及时吃饭，并注意食物质量 。多吃热量较高的食物，如油类、肉类等 。
【冬天如何不冻手】7、用辣椒秧煎水常洗手足可以预防冻伤 。

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